PERSONAL TRAINING & COACHING
DEIN KÖRPER.
DEIN ZIEL.
Individuelles Training und Ernährungsberatung für nachhaltige Ergebnisse. Erreiche dein volles Potenzial.
KUNDEN
JAHRE ERFAHRUNG
ZUFRIEDENHEIT
DU TRAINIERST, ABER
DIE ERGEBNISSE BLEIBEN
AUS?
Viele investieren Zeit in ihr Training und sehen trotzdem kaum Fortschritt. Der Grund ist meistens nicht fehlende Motivation, sondern fehlende Struktur. Ohne klaren Plan, passende Ernährung und konsequente Fortschrittskontrolle bleibt das Ergebnis dem Zufall überlassen.
KEIN KLARER TRAININGSPLAN
Zufällige Workouts ohne Progression. Die Einheiten fühlen sich hart an, aber die Zahlen und der Spiegel bewegen sich nicht.
ERNÄHRUNG PASST NICHT ZUM ZIEL
Sauber essen ist keine Strategie. Protein, Kalorien und Timing müssen zu dem passen, was du aufbauen willst.
KEIN TRACKING, KEINE ANPASSUNGEN
Ohne messbares Feedback bleiben Plateaus unbemerkt und Wochen voller Aufwand fließen in die falschen Hebel.
COACH BAHIER
BRINGT STRUKTUR
IN DEINE
TRANSFORMATION.
Das Coaching kombiniert gezieltes Training, praxistaugliche Ernährung und regelmäßige Anpassungen. Du bekommst keinen Standardplan, sondern eine klare Strategie, abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und dein Ziel.
TRAINING
Individueller Trainingsplan für Muskelaufbau, Kraft und Definition. Aufgebaut auf dein Level, dein Equipment und deine Zeit.
ERNÄHRUNG
Klare Ernährungsberatung ohne unnötige Komplexität. Vorgaben, die zu deinem echten Alltag passen.
VERBINDLICHKEIT
Regelmäßige Check ins, echte Anpassungen und Motivation, wenn es zählt. Du coachst dich nicht mehr selbst.
SO LÄUFT DEIN
COACHING AB.
Ein klarer Weg in vier Schritten vom ersten Gespräch bis zum messbaren Fortschritt. Ohne Füllstoff dazwischen.
ERSTGESPRÄCH
Wir sprechen über deine Ziele, deine aktuelle Situation und deine Herausforderungen. Ehrliche Einschätzung, kein Verkaufsgespräch.
ANALYSE & STRATEGIE
Coach Bahir entwickelt eine klare Strategie für Training, Ernährung und wie Fortschritt gemessen wird.
UMSETZUNG
Du bekommst deinen Plan und setzt ihn mit klarer Struktur in deinem Alltag um. Angepasst an deine Woche, nicht an andere.
TRACKING & ANPASSUNG
Dein Fortschritt wird regelmäßig überprüft. Wenn die Daten es verlangen, wird der Plan angepasst. Kein Autopilot.
DREI PAKETE. EIN
ERGEBNIS.
Wähle den Grad der Betreuung, der zu deinem Stand passt. Jedes Paket beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch ohne Verpflichtung, ohne Upsell.
START COACHING
Für Einsteiger, die das Fundament legen.
- Trainingsplan
- Basis Ernährungsberatung
- Check in alle 2 Wochen
- Form Check auf Anfrage
TRANSFORMATION COACHING
Das komplette, ergebnisorientierte Paket.
- Individueller Trainingsplan
- Ernährungsstrategie
- Wöchentliche Check ins
- Fortschrittsanalyse
- Direkter Support per Chat
PREMIUM 1 ZU 1
Maximale persönliche Betreuung.
- Training, Ernährung, Mindset
- Wöchentliche Plananpassung
- Enge 1 zu 1 Kommunikation
- Priorisierte Rückmeldung
DEIN COACH FÜR
ECHTE
VERÄNDERUNG.
Ich bin leidenschaftlicher Fitness Coach mit über einem Jahrzehnt Erfahrung. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre beste Version zu werden durch effektives Training und nachhaltige Ernährung.
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb erstelle ich individuelle Programme, die auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Individuelle Betreuung
Klare Zielsetzung
Struktur statt Rätselraten
Training und Ernährung aus einer Hand
Motivation ohne leere Versprechen
WAS KLIENTEN
ÜBER DAS COACHING
SAGEN.
EHRLICHE ANTWORTEN.
KEIN GESCHWAFEL.
Ein 20 minütiges Telefonat. Wir besprechen dein Ziel, deine Trainingserfahrung, deinen Zeitplan und was dich bisher zurückgehalten hat. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, ob Coaching der richtige Schritt ist, ohne Druck und ohne Verkaufsgespräch.
Ja. Das Coaching wird an deinen aktuellen Stand angepasst. Du brauchst keine perfekte Ausgangslage, sondern nur die Bereitschaft, mit klarer Struktur zu arbeiten.
Nicht zwingend. Dein Trainingsplan richtet sich nach deinem Equipment, deinem Alltag und deinem Ziel. Fitnessstudio, Home Gym oder Körpergewicht sind möglich.
Ja. Ernährung ist ein fester Bestandteil des Coachings. Du bekommst klare Vorgaben, die zu deinem Alltag passen und nicht auf unnötigen Verzicht ausgelegt sind.
Das hängt von deinem Startpunkt, deiner Konsequenz und deinem Ziel ab. Wichtig ist: Wir messen Fortschritt regelmäßig und passen Training sowie Ernährung an, wenn es nötig ist.
Du bekommst Struktur, Plananpassungen und regelmäßige Check ins. Ziel ist nicht, dich mit Informationen zu überladen, sondern dir klare nächste Schritte zu geben.
BEREIT FÜR DEINE
TRANSFORMATION?
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir klären dein Ziel, deinen aktuellen Stand und den nächsten sinnvollen Schritt.